Pilates ayuda a perder peso, tener una buena musculatura, mejorar la postura y combatir trastornos nerviosos como el estrés o la ansiedad.
Son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado la activación de los músculos y disminuyen la presión intra-abdominal.
Son muy eficaces para prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.
Solo necesitas dedicar 30 minutos 2 días a la semana para conseguir beneficios como:
Bono de 3 sesiones privadas de 30 minutos.
Aprende con un experto el método de manera personalizada. Este aprendizaje previo es indispensable para poder empezar las clases de grupo.
2 veces a la semana, 30 minutos.
En un grupo con un máximo de 5 personas, para aprovechar las clases de manera más eficaz.
CÓMO LLEGAR
