Pilates ayuda a tener una buena musculatura, mejorar la postura y combatir trastornos nerviosos como el estrés o la ansiedad.
La forma de hacer ejercicio más saludable se llama Pilates.
El método, creado a comienzos del siglo XX por Joseph Pilates, no sólo nos permite ejercitar nuestro cuerpo sin riesgo de lesión sino que nos ayuda a reeducar la postura para prevenir otras lesiones que puedan aparecer en el futuro.
Su objetivo es fortalecer y tonificar los músculos estabilizadores de nuestro cuerpo, como el abdomen, la musculatura profunda lumbar, glúteos y periné, consiguiendo así, un aumento del control y la fuerza de nuestro cuerpo y mejorar otras capacidades como el equilibrio o la elasticidad.
En Qsana el método Pilates se realiza en grupos reducidos y lo imparten siempre fisioterapeutas especializados. Las clases son personalizadas y adaptadas a las necesidades de cada persona consiguiendo así unos resultados visibles en pocas sesiones.
El primer día realizaremos una valoración inicial, tendremos en cuenta tu estado físico y las patologías, te enseñaremos las pautas básicas del pilates, para que posteriormente saques el mayor rendimientos a nuestras clases.
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Lunes
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Martes
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Miércoles
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Jueves
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Viermes
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De 09 a 10hs
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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De 10:30 a 11:30hs
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Pilates
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Pilates
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De 11:30 a 12:30hs
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Gimnasia posparto
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De 16:20 a 17:20hs
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Pilates
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Pilates
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De 17 a 18hs
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De 17:40 a 18:40hs
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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De 18 a 19hs
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GAH
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De 18:50 a 19:50hs
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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De 19 a 20hs
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Pilates embarazadas
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Pilates GAH + Ej. Funcional
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Pilates embarazadas
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Pilates
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De 20 a 21hs
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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CÓMO LLEGAR
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