Pilates

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Pilates

Método pilates

La forma de hacer ejercicio más saludable se llama Pilates.

El método, creado a comienzos del siglo XX por Joseph Pilates, no sólo nos permite ejercitar nuestro cuerpo sin riesgo de lesión sino que nos ayuda a reeducar la postura para prevenir otras lesiones que puedan aparecer en el futuro.

Su objetivo es fortalecer y tonificar los músculos estabilizadores de nuestro cuerpo, como el abdomen, la musculatura profunda lumbar, glúteos y periné, consiguiendo así, un aumento del control y la fuerza de nuestro cuerpo y mejorar otras capacidades como el equilibrio o la elasticidad.

En Qsana el método Pilates se realiza en grupos reducidos y lo imparten siempre fisioterapeutas especializados. Las clases son personalizadas y adaptadas a las necesidades de cada persona consiguiendo así unos resultados visibles en pocas sesiones.

El primer día realizaremos una valoración inicial, tendremos en cuenta tu estado físico y las patologías, te enseñaremos las pautas básicas del pilates, para que posteriormente saques el mayor rendimientos a nuestras clases.

"La salud física es el primer requisito para la felicidad"

Joseph Hubertus Pilates

Horarios

LunesMartesMiércolesJuevesViernes
Pilates
09:00 - 10:00
Pilates
09:00 - 10:00
Pilates
09:00 - 10:00
Pilates
09:00 - 10:00
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates
16:30 - 17:30
Pilates
17:40 - 18:40
GAH
18:10 - 18:40
GAH
18:40 - 19:10
Pilates
18:50 - 19:50
Pilates Online
19:00 - 20:00
Pilates
16:30 - 17:30
Pilates
17:40 - 18:40
GAH
18:10 - 18:40
GAH
18:40 - 19:10
Pilates
18:50 - 19:50
Pilates Online
19:00 - 20:00
Pilates
17:40 - 18:40
Pilates Online
18:00 - 19:00
Pilates
18:50 - 19:50
Pilates
17:40 - 18:40
Pilates Online
18:00 - 19:00
Pilates
18:50 - 19:50
Pilates & Relax
17:00 - 18:00
Pilates
20:00 - 21:00
Pilates
20:00 - 21:00
Pilates
20:00 - 21:00
Pilates
20:00 - 21:00

Lunes

  • Pilates
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    17:40 - 18:40
  • Pilates Online
    18:00 - 19:00
  • Pilates
    18:50 - 19:50
  • Pilates
    20:00 - 21:00

Martes

  • Pilates
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:30
  • Pilates
    16:30 - 17:30
  • Pilates
    17:40 - 18:40
  • GAH
    18:10 - 18:40
  • GAH
    18:40 - 19:10
  • Pilates
    18:50 - 19:50
  • Pilates Online
    19:00 - 20:00
  • Pilates
    20:00 - 21:00

Miércoles

  • Pilates
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  • Pilates
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  • Pilates Online
    18:00 - 19:00
  • Pilates
    18:50 - 19:50
  • Pilates
    20:00 - 21:00

Jueves

  • Pilates
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:30
  • Pilates
    16:30 - 17:30
  • Pilates
    17:40 - 18:40
  • GAH
    18:10 - 18:40
  • GAH
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  • Pilates
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  • Pilates Online
    19:00 - 20:00
  • Pilates
    20:00 - 21:00

Viernes

  • Pilates & Relax
    17:00 - 18:00
LunesMartesMiércolesJuevesViernes
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18:10 - 18:40
GAH
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GAH
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GAH
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Martes

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Jueves

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Pilates
16:30 - 17:30
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17:40 - 18:40
Pilates
18:50 - 19:50
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Pilates
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Pilates
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Pilates
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Pilates
20:00 - 21:00
Pilates
20:00 - 21:00
Pilates
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Lunes

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LunesMartesMiércolesJuevesViernes
Pilates & Relax
17:00 - 18:00

Viernes

  • Pilates & Relax
    17:00 - 18:00
LunesMartesMiércolesJuevesViernes
Pilates Online
18:00 - 19:00
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